以前、知り合いの方にお誘い頂いた食事会で、AV業界で有名な監督である〇池ゴローさんとご一緒したことがありました。“熟女”というジャンルを確立させた監督で、現在はNLPスクールなども運営しています。〇池ゴローさんは今年還暦になるにも関わらず肌がつるつるでキレイ（笑）。そしてとても性格が穏やかで物腰が柔らかく、何よりも私みたいな初対面の人間に対しても気持ち良く対応頂きました。そんな〇池ゴローさんに、私は次の質問をしてみました。「〇池ゴローさんみたく若さを保てる秘訣は何ですか？」と。そうすると、「宮越君、良い質問だねー。もう明確に4つあると思っていてさ…」と、即座に次のような回答がありました。1）常に何かしら新しい挑戦をし続けること人間は直ぐ怠ける。怠けたらボケる。だから意欲が無くなる。だけど常に新しい挑戦をし続けるとワクワクする。熱中する。努力する。それが大切。何でも良い。遊びだって良い。何か新しいことを始めることが大事。2）仕事にストレスを持ち込まないこと折角だったら「つまらない仕事」よりも「楽しい仕事」の方が良い。つまらない仕事だったら、楽しくなる工夫をすれば良い。先ずは与えられた環境の中で、ノンストレスな状況を作る努力をすること。3）適度な運動をすること衰えると運動しなくなる。歩かなくなる。だけど、歩かざるを得ない環境にいる年寄りは何故か元気。エネルギーがある。なぜか？毎日運動しているから。活力が湧く。ご飯も食べる。良く寝る。体を動かすことが大事。4）恋愛をすること愛だよ愛（笑）どんな愛の形でも良い。恋愛だとなお良い。彼氏彼女。旦那さん奥さん。恋愛することによって心がドキドキする。身なりも気にするようになるし好かれようと努力する。その行為が大事。如何でしょうか。妙に説得力があると思いませんか？バカ正直な私は、直ぐに〇池ゴローさんからの教えを実践しました。苦手意識を持っていたSNSを女子大学生の子から習って実践しています仕事を断捨離してストレスが掛かりそうな仕事は極力減らしていますエレベーターやエスカレーターは使わず階段を使っています（都営大江戸線は辛い…）妻と娘と一緒にいる時間をはじめから確保するようにしています皆さんは如何でしょうか。上記4つは実践できていますでしょうか。いくつになっても若さを保ちイキイキと生きていきたいものです。そのためには、諸先輩方からの教えを先ずは受け入れて実践してみるのも良いと思います。athletica（アスレチカ）の活動に興味のある方はこちらをご覧ください↓https://athletica.j-sc.org/●アスレチカアカデミーhttps://athletica.j-sc.org/academytop●LINE公式アカウントhttps://line.me/R/ti/p/%40856phjdb●公式instagramhttps://www.instagram.com/athletica_jsc/●公式Twitterhttps://twitter.com/athletica_jsc