現役アスリートの皆さんとお話をしていると、ほとんどの方が引退後のセカンドキャリアについて不安を抱えていると言います。どんな仕事をしたら良いのか、収入はどうなるかかなど、どうしてもネガティブな考えが先行してしまうようです。唐突ですが、皆さんは「不安」と「心配」の違いを説明できますでしょうか。「不安」というのは、目に見えない恐怖を感じている状態のことを言います。例えば、暗闇の中で歩く時をイメージしてみてください。一方「心配」というのは、何に対して怯えているのかは理解している状態のことを言います。こちらは、暗闇の中でライトを照らしながら歩いているけれど先が見えない状態です。要するに「不安」は、何が不安なのかを明確にしてあげることによって「心配」に変わります。そして「心配」は、その対策を考えて実行すれば解決することができます。この「不安」と「心配」の違いは非常に大きいです。現役アスリートの方は、このセカンドキャリアに対する恐怖心がとても強く、「不安」を抱いている状態の方が多いように感じます。それは当然のことです。何故ならば、会社員として働いた経験も無ければ、将来のことは誰にも分からないからです。しかし、自分が何に怯えていて何に恐怖心を抱いているのかを明確にすることによって、その「不安」を「心配」に変えることができます。それによって、将来のセカンドキャリアに対して対策を練ることができ、ひいてはセカンドキャリアに対する「不安」が「期待」に変えることも可能です。「不安」を「心配」に変える方法は、大きく分けて5つのステップがあります。不安要素をすべて紙に書き出す書き出した内容を分類する不安要素をまとめる「不安」を「心配」に変える解決策を考えるやれることから実行してみるこのように順序立てて考えることで、現役時代から「不安」を「心配」に変えることができ、巡り巡って目の前の競技に集中することができ、結果的に競技パフォーマンスの向上にも繋がります。セカンドキャリアに怯えている人、恐怖心を抱いている人、先ずはその「不安」を「心配」に変えてみることをおすすめします。athletica（アスレチカ）の活動に興味のある方はこちらをご覧ください↓https://athletica.j-sc.org/●アスレチカアカデミーhttps://athletica.j-sc.org/academytop●LINE公式アカウントhttps://line.me/R/ti/p/%40856phjdb●公式instagramhttps://www.instagram.com/athletica_jsc/●公式Twitterhttps://twitter.com/athletica_jsc