アスリートのセカンドキャリアを支援するコーチングクラス《athleticaアカデミー3期生 活動報告：第19回目》のワークショップを開催しました。● 報告メンバー（athleticaメンバー）氏名 ： 宮坂 楓（みやさか かえで）生年月日 ： 1992年12月12日出身 ： 長野県岡谷市競技 ： 陸上競技（三段跳）所属 ： ニッパツ経歴 ： 東海大学付属第三高等学校（現在：東海大学付属諏訪高等学校）→ 横浜国立大学 → ニッパツ【Instagram】【X(Twitter)】● タイトル自分自身の経験を振り返り見直す● カリキュラム食事から考える体作りのポイント● 気づきと学び今回は、管理栄養士の福智喜子さんに講義をしてもらいました。私自身、社会人になってから『栄養』に興味を持ち、自分で勉強したり、アスリートフードマイスターの資格を取得したりしてきました。そんな私でも、食事管理や体重コントロールに悩み、苦しんだ経験があります。今の時代はSNSで簡単に色んな情報が得られます。いくら自分で勉強していても、自分のことを第三者目線で考えるのは難しいことだと思います。そんな時、専門の方のお話を聞けると理解が深まり、うまく自分に落とし込めることができると思います。そのため、今回の講義は私にとって自分を見直せるとても良い機会になりました。スポーツ選手にとっての食事の大切さや栄養を摂るタイミング、各栄養の役割等どれも大切なことで、これからに活かせる内容でした。私は指導で中高大学生と関わる機会がありますが、やはりどの世代の女子も食事や体重コントロールに悩んでいます。私も悩んだからこそ、私の経験を元に何か伝えられたら良いと思っています。その為にも、先ずは私自身が更に理解を深め、パフォーマンスで示していきたいと思います。