アスリートのセカンドキャリアを支援するコーチングクラス《athleticaアカデミー》の第20回ワークショップを開催しました。● 報告メンバー（athleticaアカデミー1期生）氏名 ： 佐藤 旭(さとう あさひ)競技 ： 野球（現役は引退）所属 ： 東芝【Instagram】https://www.instagram.com/asah1.st/【Twitter】https://twitter.com/st_asah1● タイトル選んだ道を正解に！～イキイキとした幸せな人生を送るために～● カリキュラム・幸せを選び取る・自分の強みと弱みを整理する● カリキュラム概要今回は宮越さんによるワークショップの日で、テーマは「幸せを選び取る」、「自分の強みと弱みを整理する」の2本立てでした。１：幸せを選び取る幸せを選び取るため、正しい選び方をするため、以下4つのステップを教えて頂きました。4つのステップとは、❶選択肢を生み出す(情報を集めて可能性を広げる)❷選択肢を有力候補へと絞り込む(カテゴライズする)❸判断力を総動員して選ぶ(頭で考えて、心で決める)❹迷いを捨てて、前に進む(決めたら迷わない)この4つのステップの中で最も大切なのは、迷いを捨てて前に進むこと。決断してからは迷わずに、その道を正解にしていく行動をしていくことが大切だと知ることができました。また、幸せとは全てを手に入れることではなく、不要な選択肢を断ち切ることが大事あり、このスキルが上手になればなるほど、幸せな人生が送ることができ、道を築くのが上手になれると教えて頂きました。2：自分の強みと弱みを整理する自分の強み、弱みの整理について、実際にワークシートを使って以下の項目を整理しました。❶対課題力❷対自分力❸対人力● 気づきと学び１：幸せを選び取る自分の選んだ道が本当に正解であるのか、不安や迷いが生じることはこれまでも何度かありました。その度に、その道を選んで良かったと思える人生にしようと思い行動してきたことは、間違っていなかったと改めて感じることができました。ただ、挑戦したいことが多くなってしまい、選択肢が増えることで、どこから手をつけるべきか、何を選択すべきかなど、決断に時間がかかってしまうことがあるので、何が必要なのかではなく、今の自分にとって何が不要なのかを考え、断ち切るものはないかを考えてみようと思いました。また、決断に時間をかけないようになれるのもスキルだと思うので、小さな決断から取り組んでいきたいです。同時に、決断に時間をかけないようにするため、そこまでにいきつく過程や準備の入念さが大切であると感じました。2：自分の強みと弱みを整理する自分の強みや弱みは把握しているようで、意外と整理されていないことがあると感じました。自分にとってなぜ強みなのか、なぜ弱みなのかを言語化できるように、整理する時間を作ることが必要であると気づくことができました。また、強みや弱みの構築には競技特性が大きく関わってくるのではないかと感じました。強みと弱みは表裏一体であり、弱みは考え方次第では強みとしても捉えることができると思います。自分の強みや弱みを把握し、その理由を整理することで、自分がどのように行動した方がより良い方向に進むのかを判断し、選択していけるのではないかと、今回のワークショップを通して強く実感することができました。