アスリートのセカンドキャリアを支援するコーチングクラス《athleticaアカデミー2期生 活動報告：第19回目》のワークショップを開催しました。● 報告メンバー（athleticaメンバー）氏名 ： 瀬戸西 純(せとにし じゅん)出身 ： 神奈川県横浜市競技 ： 野球所属 ： ENEOS【Instagram】【Twitter】● タイトル大舞台で実力を発揮するために必要なこと● カリキュラムスポーツ心理学● カリキュラム概要集中力を高める=意識のコントロールの上達● 気づきと学び今回のアスレチカアカデミーでは、緊張感のある大舞台で普段通りの実力を発揮するために身につけるべき技術について学びました。人間は意識を向けているものからしか情報を得ることはできず、集中すべきものに意識を向け続ける力の大きさが、大舞台でのパフォーマンスに違いを生むということを学びました。アカデミーの中で行った、鼻呼吸に集中するだけという一見簡単そうに感じるタスクでも、個人的には非常に難しいと感じ、これは現代のスマホの普及などにより人間の集中力が低下してしまっているということも学びました。よく起こる集中のエラーというのも学び、自分の中で起こりやすいミスにも気づくことができました。コントロールできない部分に集中するのではなく、目指す目標を達成するためにどういったことに集中すればいいのかということを明らかにして、そこに向かって意識を向け続けることがハイパフォーマンスにつながると学びました。自分の目標を今一度確認し、分析しようと思います。集中力はトレーニングすればするほど高めることができると学んだので、日頃から意識的に取り組んでいく必要があると強く感じました。これからイメージトレーニングを取り入れたいと思います。