アスリートのセカンドキャリアを支援するコーチングクラス《athleticaアカデミー3期生 活動報告：第21回目》のワークショップを開催しました。● 報告メンバー（athleticaメンバー）氏名 ： 椛島 出海（かばしま いずみ）生年月日 ： 1998年5月12日出身 ： 京都府木津川市競技 ： フットサル所属 ： ボアルース長野経歴 ： gatt2008→フウガドールすみだバッファローズ→ボアルース長野ヴェルメリオ→ボアルース長野【Instagram】【X(Twitter)】● タイトル目指す結果に相応しいメンタルを手に入れる● カリキュラムスポーツメンタルトレーニング● 気づきと学び今回は、スポーツメンタルコーチの小山冠太さんによるスポーツメンタルトレーニングについての講義でした。ここでいうメンタルとは、「目指す結果にふさわしい精神や考え方」のことを指します。普段生きていく中で、このメンタルを手に入れるのはとても難しいです。なぜなら、たくさんの思い込み（潜在意識や先入観、セルフイメージなど）が邪魔をしてくるからです。このセルフイメージを破壊し再構築することで、目指す結果にふさわしいメンタルを手に入れることができます。話を聞いていて感じたのは、1人でやることの難しさです。セルフワークの時間があったのですが、自分の思い込みが変わってる感触はしませんでした。個人的に4年前からメンタルトレーナーに個別でメンタルトレーニングを受けていますが、その時の方が自分の考えを整理できてることに気がつきました。自分一人でやるよりも、誰かに相談したり考えを話しながら頭の中を整理する重要性を改めて感じました。メンタルはパフォーマンスの土台です。ここが崩れると、技術を発揮したり結果を出すことはできません。どんなアスリートにもそれぞれの目標や、目指している結果があると思います。それを手に入れるに値するふさわしいメンタルを作っていきたいです。