アスリートのセカンドキャリアを支援するコーチングクラス《athleticaアカデミー3期生 活動報告：第23回目》のワークショップを開催しました。● 報告メンバー（athleticaメンバー）氏名 ： 長尾 のどか（ながお のどか）生年月日 ： 1998年5月13日出身 ： 神奈川県横浜市競技 ： バレーボール所属 ： プレステージ・インターナショナルアランマーレ山形経歴 ： 川崎橘高等学校 → 東海大学 → アランマーレ山形【Instagram（個人）】【Instagram（チーム）】● タイトル睡眠の重要性とアスレチカツール『ウィンクルム』● カリキュラム① 睡眠における時間・質・タイミングに注目！② 新しいカタチのコミュニケーションツール● 気づきと学びアカデミー前半パートは、歯科医師の葭澤先生より睡眠について講義をして頂きました。最高な睡眠を取るためには、時間・質・タイミングの3つが重要だと学びました。時間：年齢を加味して何時間の睡眠が必要なのか質：就寝前にしておいた方が良い事やしない方が良い事タイミング：日本にいても時差ボケが起きる理由と対処法どれも興味深いお話ですぐに実践してみようと思いましたし、最高の睡眠ができるだけでパフォーマンスが上がるのであれば“寝るしかない！”と思いました。また、クイズをしながら自分が今どのような睡眠を取っているのかを知り、「最高の睡眠を取るためにはどうしたら良いのか？」を考えるきっかけにもなったので、気づきの多い講義になりました。後半パートでは、1期生の小屋松知哉さんから、新しいカタチのコミュニケーションファンクラブツール「ウィンクルム」についてお話を聞く事ができました。ウィンクルムという選手とファンを繋ぐアプリを通じて、特にコアなファンの方へは特別なカタチで感謝を伝えることができ、より選手を身近に感じてもらえると思いました。また、機能についても豊富で、オールインワンでやりたい事が出来ればこの上ないサービスだと思いました。私自身、個人のファンクラブをやってみたいと思っていたのですが、中々踏み出せずにいたので、踏み出すきっかけを頂けたような気がします。そして、ファンの方々への感謝を、このようなカタチで伝えることも出来るということを学ぶことができました。アスレチカが更に世へ広がるツールにもなると思いますし、何よりも選手とファンを繋ぐ魅力的なツールだと思うので、早く使ってみたいとワクワクしています！