アスリートのセカンドキャリアを支援するコーチングクラス《athleticaアカデミー5期生 活動報告：第11回目》のワークショップを開催しました。● 報告メンバー（アスレチカメンバー）氏名 ： 中楠 一期（なかくす いちご）生年月日 ：2000年6月1日出身 ： 神奈川県横浜市競技 ： ラグビー所属 ： リコーブラックラムズ東京経歴 ： 國學院久我山中高 → 慶應義塾大学 → リコーブラックラムズ東京【Instagram】【X(Twitter)】● タイトル大舞台で活躍できるスキル● カリキュラムスポーツメンタルトレーニングとは● 気づきと学びはじめに動画や画像の事例から、人間が意識や集中を向けられる対象は限られていること、人間は本能的に欠けているものや不安に対して意識が向きやすいことを学び、高いパフォーマンスや行動をするためには、必要なことに正しく意識を向けることの必要性を認識しました。更には自分の内外、過去や未来といった意識を阻害する要因の中で、自分がコントロールできることだけに集中すること。そのために自分の求める結果から行動を細分化していき、よりコントロール可能なプロセスゴールを設定し、集中すべきタスクに確信を持って入念な準備をすることが、良い結果を得るために重要であることを学びました。アスレチカメンタルコーチの伴さんが仰っていた、メンタルは「心」でなく「頭」、そしてスキルであること。そしてアスリートはもちろんのこと、ビジネスマンとしても身につけておくべきスキルであることを学び、これらのことを理解した上で、日頃から目標設定や行動管理を設計していこうと思います！