アスリートのセカンドキャリアを支援するコーチングクラス《athleticaアカデミー6期生 活動報告：第23回目》のワークショップを開催しました。● 報告メンバー（アスレチカメンバー）氏名 ： 星キョーワァン（ほしきょーわぁん）生年月日 ： 1997年6月25日出身 ： 栃木県下野市 競技 ： サッカー所属 ： ブラウブリッツ秋田経歴 ： 2022年J3優勝【Instagram】【X】● タイトル 最高の睡眠● カリキュラム質の高い睡眠の取り方● 気づきと学び最高の睡眠を獲得する為には、時間、質、タイミングの全てを満たさないといけないということを学びました。 その中でも、睡眠の質のところで、いびきの危険性について考えないといけないと思いました。いびきによる睡眠時無呼吸によって引き起こされる病気もあることも分かり、睡眠の質が悪いと命に関わる問題になる事が分かりました。 睡眠時無呼吸の症状を放置しておくと命の危険度が増す事も分かったので、一度検査にいきマウスピース等でしっかり対策をしていきたいと思いました。 最高の睡眠を獲得できるように、これから学んだことを活かして日々過ごしていきたいと思います。