アスリートのセカンドキャリアを支援するコーチングクラス《athleticaアカデミー8期生 活動報告：第19回目》のワークショップを開催しました。● 報告メンバー（アスレチカメンバー）◎ 氏名 ： 李 智寿（り ちす）◎ 生年月日 ： 2004年11月6日◎ 出身 ：兵庫県尼崎市◎ 競技 ： ラグビー◎ 所属 ： 朝鮮大学校◎ 経歴 ： U23日本代表、7人制日本代表、日本代表トレーニングスコッド【Instagram】【X】● タイトル長く戦える身体をつくる● カリキュラム食事から考える体作りのポイント● 気づきと学び今回のアスレチカでは、福智さんに「食事から考える体作りのポイント」について講義していただきました。今回の講義を通して、アスリートにとって食事は、パフォーマンスを発揮するための最も重要な土台となるものだと改めて感じました。普段何気なくしている食事も、自分の身体をつくり、コンディションを整えるための大切な要素だということを再認識しました。これから一年でも長く現役を続けていくためには、日々のトレーニングだけではなく、食事から自分の身体を整えていくことが必要だと思います。そのためにも、今の知識だけで終わらせるのではなく、常に新しい情報を取り入れて、自分に合った食事を考えていく必要があります。今回の学びをきっかけに、食事に対する意識をさらに高め、長く高いパフォーマンスを発揮できる身体をつくっていきたいと思います。