体育会学生に特化したキャリアコーチング《アスレチカカレッジアカデミー 22回目》のワークショップを開催しました。
● 報告メンバー（アスレチカカレッジメンバー）
氏名 ： 入里 凛 (いりさと りん)
生年月日 ： 2006年5月1日
出身 ： 沖縄県那覇市首里
競技 ： 野球
大学 ： 東京情報大学
学年 ： 2年生
● タイトル
ルーティーンの本質的な考え方
● カリキュラム
ルーティーンについて
● 気づきと学び
今回のアスレチカの講義ではルーティーンのについて学び、ルーティーンをする理由として『緊張の加減』『集中力向上』『自信の強化』『脳の体力の消費回避』があることが分かった。
試合の時だけルーティーンをするのではなく、日頃からの意識や行動をすることでルーティーンの習慣化ができると思った。また、チャットを用いてみんなの意見も知れて色々なルーティーンがあり、人によってやり方が違うことが分かった。
大事な場面で力を発揮するためにも、自分に合ったルーティーンを見つけて日頃から続けていくことが重要だと感じた。